سلام

امروز میخام از فواید انبه براتون بگم.

کنارمون باشید

فواید میوه های خشک از سالها پیش شناخته شده ست. میوه های خشک از گذشته در جوامع و فرهنگ های مختلف برای اهداف پزشکی مورد استفاده قرار می گرفت. به عنوان مثال هندی ها از میوه های خشک برای افزایش انرژی، تقویت سیستم عصبی، بهبودهضم غذا، تسکین سردردهای ناشی از استرس و همچنین مقابله با بسیاری از بیماری استفاده می کنند.

انبه خشک جزو محبوبترین میوه های خشکه، که به دلیل کمبود انبه در کشور از دیگر کشورهای استوائی تأمین میشه و به همین دلیل قیمت بالایی داره.

این میوه خشک حاوی مقدار زیادی فیبره، که میتونه باعث افزایش سطح انرژی و رفع خستگی بشه. همچنین باعث بهبود کارکرد سیستم گوارش میشه.

استفاده از این میوه خشک دلچسب که حاوی مقدار زیادی فیبر هست، می تونه باعث افزایش سطح انرژی شما بشه و از خستگی کار روزانه جلوگیری کنه. همچنین حجم بالای فیبر موجود در انبه خشک می تونه سیستم گوارش شما رو هم بهبود ببخشه. از طرفی دیگه ویتامین C موجود در این خشکبار خوشمزه می تونه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و بعنوان یک آنتی اکسیدان قوی از سلول های بدن شما محافظت کنه.

انبه خشک دارای تعداد زیادی مواد مغذی مفیده  از جمله ویتامین A که متابولیسم، کلسیم و آهن رو تنظیم می کنه و مقدار ویتامین C موجود در اون هم بسیار پایین تر از انبه تازه ست. متاسفانه در طول فرایند خشک کردن، مقداری از ویتامین های محلول در آب مانند ویتامین C از بین میرن. این میوه ها حاوی حدود ۲ گرم فیبر در یک سوم فنجون و همچنین حدود ۳۰ گرم قند هستن. این میوه های خشک شده دارای قند متراکمی هستن که حدود ۱۶۰ کالری را به شما عرضه می کنن، پس حتی در مصرف میوه خشک ها هم نباید زیاده روی بشه.

مواد معدنی و ویتامین های مختلف موجود در انبه خشک می تونن به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان سنین بالا کمک کنن.

وجود سطح متوسط ​​آهن در انبه خشک شده به این معنیه که این میوه خشک شده می تونه از نشانه های کم خونی جلوگیری کنه و گردش خون رو افزایش بده.

تعدادی عنصر فعال و آنتی اکسیدان در انبه خشک شده وجود داره که می تونه باعث جلوگیری از التهاب پوست، افزایش بازسازی اون و کم شدن چین و چروک ها، لکه ها و لکه های سنی روی پوست بشه. مصرف متوسط ​​این میوه خشک شده غنی از مواد مغذی همچنین می تونه به بهبود کشسانی پوست کمک کنه که باعث می شه که جوون تر بنظر برسید.

فواید انبه برای خانم ها

منابع موجود آهن و اسیدفولیک در انبه برای رشد مناسب مغز و نخاع كودك بسیار ضروریه، گفته میشه مادرانی که از ماه های اولیه حاملگی انبه مصرف میکنن، کودکان سالمتری از نظر بافت عصبی (مغز، نخاع، دستگاه عصبی) نسبت به دیگر مادران خواهند داشت، طبع گرم این میوه باعث افزایش هوش کودکان هم میشه.

بعلاوه انبه خشک حاوی کلسیم و آهنه؛ این دو ماده برای سلامتی استخوان ها خصوصادر دوران بارداری و پیری ضروریه. آهن به جلوگیری از کم خونی هم کمک میکنه.

برخی دیگر از خواص انبه خشک :

۱) انبه بسیار مقوی و تقویت کننده بدنه.

۲) انبه تقویت کننده قوای جنسیه.

۴) دهان را خوشبو می کنه.

۶) یبوست را برطرف می کنه.

۷) انبه دارای مقدر زیادی اسید گالیک هست . بنابراین سیستم هضم را ضد عفونی و تمیز می کنه.

۹) خوردن انبه بوی بد بدن را از بین می بره.

۱۰) انبه حرارت بدن رو کاهش میده و تب رو پائین میاره.

۱۱) برای رفع اسهال مفیده.

۱۲) خوردن انبه ، سردرد ، تنگی نفس و سرفه رو از بین میبره.

۱۳) برای درمان بواسیر مفیده.

۱۴) عطش رو برطرف می کنه.

حالا شما که از فواید انبه با خبر شدین، میتونین از طریق این لینک هر مدل انبه ای رو که میخاین سفارش بدین.

سالم باشین همیشه.